10.3 km | 01:19:00 | 07:40/km日期: 2024-03-30 10:50 - 總爬升: 148 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 雨後天晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.2
Pace: 08'07" / 08'00" / 07'45" / 07'40" / 07'09" / 07'31" / 08'02" / 07'38" / 07'45" / 07'22" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'44" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.56 km 
Decathlon Kiprun KD plus 累積 :
663.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 08'00" | 00:16'07" |
| 3 | 07'45" | 00:23'52" |
| 4 | 07'40" | 00:31'32" |
| 5 | 07'09" | 00:38'41" |
| 6 | 07'31" | 00:46'12" |
| 7 | 08'02" | 00:54'14" |
| 8 | 07'38" | 01:01'52" |
| 9 | 07'45" | 01:09'37" |
| 10 | 07'22" | 01:16'59" |
| 10.3 | 06'41" | 01:19'00" |
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