4.0 km | 00:38:23 | 09:34/km日期: 2024-03-28 11:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'33" / 11'48" / 08'57" / 08'03" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'47" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.94 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 11'48" | 00:21'21" |
| 3 | 08'57" | 00:30'18" |
| 4 | 08'03" | 00:38'21" |
| 4.0 | 05'52" | 00:38'24" |
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