10.0 km | 00:49:03 | 04:54/km日期: 2024-03-28 19:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 81.6
Pace: 05'03" / 04'51" / 04'47" / 04'54" / 04'56" / 04'54" / 04'53" / 05'03" / 04'57" / 04'44" / 01'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
189.91 km Puma Deviate Nitro Elite 2 累積 :
293.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'51" | 00:09'54" |
3 | 04'47" | 00:14'41" |
4 | 04'54" | 00:19'35" |
5 | 04'56" | 00:24'31" |
6 | 04'54" | 00:29'25" |
7 | 04'53" | 00:34'18" |
8 | 05'03" | 00:39'21" |
9 | 04'57" | 00:44'18" |
10 | 04'44" | 00:49'02" |
10.0 | 02'13" | 00:49'03" |