8.2 km | 00:37:09 | 04:31/km日期: 2024-03-30 23:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.7
Pace: 04'35" / 04'29" / 04'29" / 04'38" / 04'36" / 04'18" / 04'24" / 04'30" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.04 km Adidas SL 累積 :
816.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'29" | 00:09'04" |
3 | 04'29" | 00:13'33" |
4 | 04'38" | 00:18'11" |
5 | 04'36" | 00:22'47" |
6 | 04'18" | 00:27'05" |
7 | 04'24" | 00:31'29" |
8 | 04'30" | 00:35'59" |
8.2 | 05'47" | 00:37'09" |