10.4 km | 00:57:17 | 05:31/km日期: 2016-07-01 05:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'25" / 05'24" / 05'23" / 05'35" / 05'35" / 05'44" / 05'47" / 05'30" / 05'30" / 05'37" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'11") | 359 / 10359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.09 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
850.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'24" | 00:10'49" |
| 3 | 05'23" | 00:16'12" |
| 4 | 05'35" | 00:21'47" |
| 5 | 05'35" | 00:27'22" |
| 6 | 05'44" | 00:33'06" |
| 7 | 05'47" | 00:38'53" |
| 8 | 05'30" | 00:44'23" |
| 9 | 05'30" | 00:49'53" |
| 10 | 05'37" | 00:55'30" |
| 10.4 | 05'33" | 00:57'30" |
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