5.0 km | 00:31:30 | 06:15/km日期: 2024-03-27 06:10 - 地點: 竹北國中 - 平均心率: 140 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 86.2
Pace: 06'47" / 06'14" / 06'05" / 06'11" / 05'59" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 43 / 5043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.56 km 
Decathlon Kiprun KD plus 累積 :
663.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'14" | 00:13'01" |
| 3 | 06'05" | 00:19'06" |
| 4 | 06'11" | 00:25'17" |
| 5 | 05'59" | 00:31'16" |
| 5.0 | 05'24" | 00:31'30" |
留言 
