11.2 km | 01:01:44 | 05:31/km日期: 2016-07-13 21:01 - 平均心率: 190 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'35" / 05'31" / 05'20" / 05'25" / 05'23" / 05'35" / 05'27" / 05'39" / 05'40" / 05'34" / 05'38" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'02" (+00'42") | 160 / 11160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 96.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'31" | 00:11'06" |
| 3 | 05'20" | 00:16'26" |
| 4 | 05'25" | 00:21'51" |
| 5 | 05'23" | 00:27'14" |
| 6 | 05'35" | 00:32'49" |
| 7 | 05'27" | 00:38'16" |
| 8 | 05'39" | 00:43'55" |
| 9 | 05'40" | 00:49'35" |
| 10 | 05'34" | 00:55'09" |
| 11 | 05'38" | 01:00'47" |
| 11.2 | 06'00" | 01:01'45" |
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