5.1 km | 00:45:17 | 08:55/km日期: 2024-03-30 18:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 13'25" / 10'01" / 09'34" / 07'17" / 06'35" / 10'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'09" (+04'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'00" (+03'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'49" (+02'15") | 77 / 5077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.13 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'25" | 00:13'25" |
| 2 | 10'01" | 00:23'26" |
| 3 | 09'34" | 00:33'00" |
| 4 | 07'17" | 00:40'17" |
| 5 | 06'35" | 00:46'52" |
| 5.1 | 10'45" | 00:47'42" |
留言 
