9.0 km | 00:55:47 | 06:10/km日期: 2024-02-13 09:27 - 平均心率: 173 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 9320 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'45" / 05'56" / 06'02" / 06'10" / 06'05" / 06'03" / 06'24" / 06'16" / 06'32" / 19'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 | 166 / 104 |
2 | | 05'58" (+00'14") | 1002 / 2002 | 167 / 100 |
3 | | 06'04" (+00'20") | 1001 / 3004 | 168 / 97 |
4 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 4004 | 166 / 96 |
5 | | 06'09" (+00'25") | 1002 / 5007 | 168 / 96 |
6 | | 06'04" (+00'20") | 1002 / 6009 | 165 / 99 |
7 | | 06'23" (+00'39") | 1003 / 7012 | 166 / 94 |
8 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 8013 | 168 / 93 |
9 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 9013 | 165 / 91 |
10 | | 08'46" (+03'02") | 15 / 9029 | 195 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 179.17 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'56" | 00:11'41" |
3 | 06'02" | 00:17'43" |
4 | 06'10" | 00:23'53" |
5 | 06'05" | 00:29'58" |
6 | 06'03" | 00:36'01" |
7 | 06'24" | 00:42'25" |
8 | 06'16" | 00:48'41" |
9 | 06'32" | 00:55'13" |
9.0 | 19'16" | 00:55'47" |