10.1 km | 01:04:45 | 06:26/km日期: 2024-03-25 16:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 88
Pace: 06'08" / 06'14" / 05'57" / 07'00" / 06'55" / 06'10" / 06'11" / 06'55" / 06'37" / 06'17" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" (+01'05") | 50 / 10050 |
Y拖實驗 。以後還是用跑鞋比較好。Y拖就萬一氣候不好又硬是想跑步時再用。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
237.60 km 
母子鱷魚 白色Y拖四代加強緩衝 累積 :
25.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'14" | 00:12'22" |
| 3 | 05'57" | 00:18'19" |
| 4 | 07'00" | 00:25'19" |
| 5 | 06'55" | 00:32'14" |
| 6 | 06'10" | 00:38'24" |
| 7 | 06'11" | 00:44'35" |
| 8 | 06'55" | 00:51'30" |
| 9 | 06'37" | 00:58'07" |
| 10 | 06'17" | 01:04'24" |
| 10.1 | 06'55" | 01:04'45" |
留言 
展開計圈分析
