hodala 2024/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
ID 18276

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3.8 km + 180.0 km + 42.2 km | 15:36:52

普悠瑪鐵人三項

官方成績
日期	2024-03-23
成績	15:36:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2024-03-23 15:36 - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2550 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.1

台南

hodala

·

賽後評分: 累壞了!\r\n
給 5 星

3月累積里程 : 256.42 km

Mizuno Rider20 累積 : 10580.9 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	08'17"	00:15'37"
3	08'21"	00:23'58"
4	07'29"	00:31'27"
5	07'34"	00:39'01"
6	08'12"	00:47'13"
7	07'25"	00:54'38"
8	08'43"	01:03'21"
9	08'59"	01:12'20"
10	09'59"	01:22'19"
11	09'04"	01:31'23"
12	10'20"	01:41'43"
13	11'05"	01:52'48"
14	07'50"	02:00'38"
15	07'24"	02:08'02"
16	08'57"	02:16'59"
17	10'04"	02:27'03"
18	08'05"	02:35'08"
19	08'58"	02:44'06"
20	07'23"	02:51'29"
21	09'13"	03:00'42"
22	07'29"	03:08'11"
23	08'14"	03:16'25"
24	07'59"	03:24'24"
25	11'06"	03:35'30"
26	08'28"	03:43'58"
27	09'56"	03:53'54"
28	07'42"	04:01'36"
29	08'56"	04:10'32"
30	08'37"	04:19'09"
31	09'05"	04:28'14"
32	07'58"	04:36'12"
33	10'39"	04:46'51"
34	09'50"	04:56'41"
35	10'52"	05:07'33"
36	08'37"	05:16'10"
37	10'27"	05:26'37"
38	08'47"	05:35'24"
39	08'01"	05:43'25"
40	08'03"	05:51'28"
41	07'35"	05:59'03"
41.8	11'09"	06:07'34"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km