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    阿助 桃園
    ID 1924
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿助
    3.8 km + 180.0 km + 42.2 km | 05:19:38
    普悠瑪鐵人三項
    官方成績
    日期2024-03-23
    成績05:19:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2024-03-23 14:27 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 2177 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.1
    賽後評分: .
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 177.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'01"00:00'01"
    200'02"00:00'03"
    300'02"00:00'05"
    400'02"00:00'07"
    500'03"00:00'10"
    600'02"00:00'12"
    700'01"00:00'13"
    800'01"00:00'14"
    900'02"00:00'16"
    1000'02"00:00'18"
    1100'01"00:00'19"
    1200'01"00:00'20"
    1300'02"00:00'22"
    1400'01"00:00'23"
    1500'03"00:00'26"
    1600'02"00:00'28"
    1700'02"00:00'30"
    1800'01"00:00'31"
    1900'01"00:00'32"
    2000'01"00:00'33"
    2100'05"00:00'38"
    2200'03"00:00'41"
    2300'04"00:00'45"
    2400'02"00:00'47"
    2500'03"00:00'50"
    2600'06"00:00'56"
    2700'01"00:00'57"
    2800'03"00:01'00"
    2900'03"00:01'03"
    3000'01"00:01'04"
    3100'04"00:01'08"
    3200'03"00:01'11"
    3300'04"00:01'15"
    3400'04"00:01'19"
    3500'08"00:01'27"
    3600'01"00:01'28"
    3700'03"00:01'31"
    3800'03"00:01'34"
    3900'07"00:01'41"
    4000'07"00:01'48"
    4100'02"00:01'50"
    4200'07"00:01'57"
    4300'06"00:02'03"
    4400'02"00:02'05"
    4500'07"00:02'12"
    4600'03"00:02'15"
    4700'07"00:02'22"
    4800'01"00:02'23"
    4900'07"00:02'30"
    5000'02"00:02'32"
    5100'07"00:02'39"
    5200'01"00:02'40"
    5300'07"00:02'47"
    5400'07"00:02'54"
    5500'02"00:02'56"
    5600'07"00:03'03"
    5700'02"00:03'05"
    5800'07"00:03'12"
    5900'03"00:03'15"
    6000'07"00:03'22"
    6100'02"00:03'24"
    6200'07"00:03'31"
    6300'03"00:03'34"
    6400'07"00:03'41"
    6500'03"00:03'44"
    6600'07"00:03'51"
    6700'02"00:03'53"
    6800'07"00:04'00"
    6900'01"00:04'01"
    7000'07"00:04'08"
    7100'07"00:04'15"
    7200'03"00:04'18"
    7300'01"00:04'19"
    7400'07"00:04'26"
    7500'01"00:04'27"
    7600'07"00:04'34"
    7700'07"00:04'41"
    7800'01"00:04'42"
    7900'02"00:04'44"
    8000'02"00:04'46"
    8100'07"00:04'53"
    8200'04"00:04'57"
    8300'04"00:05'01"
    8400'06"00:05'07"
    8500'07"00:05'14"
    8600'06"00:05'20"
    8700'07"00:05'27"
    8800'01"00:05'28"
    8900'07"00:05'35"
    9000'04"00:05'39"
    9100'02"00:05'41"
    9200'08"00:05'49"
    9300'06"00:05'55"
    9400'01"00:05'56"
    9500'07"00:06'03"
    9600'03"00:06'06"
    9700'03"00:06'09"
    9800'03"00:06'12"
    9900'04"00:06'16"
    10000'07"00:06'23"
    10100'02"00:06'25"
    10200'07"00:06'32"
    10300'06"00:06'38"
    10400'08"00:06'46"
    10500'01"00:06'47"
    10600'05"00:06'52"
    10700'02"00:06'54"
    10800'08"00:07'02"
    10900'06"00:07'08"
    11000'06"00:07'14"
    11100'01"00:07'15"
    11200'07"00:07'22"
    11300'02"00:07'24"
    11400'06"00:07'30"
    11500'08"00:07'38"
    11600'06"00:07'44"
    11700'07"00:07'51"
    11800'05"00:07'56"
    11900'03"00:07'59"
    12000'06"00:08'05"
    12100'05"00:08'10"
    12200'07"00:08'17"
    12300'05"00:08'22"
    12400'04"00:08'26"
    12500'07"00:08'33"
    12600'07"00:08'40"
    12700'01"00:08'41"
    12800'07"00:08'48"
    12900'01"00:08'49"
    13000'07"00:08'56"
    13100'08"00:09'04"
    13200'01"00:09'05"
    13300'06"00:09'11"
    13400'07"00:09'18"
    13500'08"00:09'26"
    13600'07"00:09'33"
    13700'07"00:09'40"
    13800'07"00:09'47"
    13900'08"00:09'55"
    14000'06"00:10'01"
    14100'06"00:10'07"
    14200'08"00:10'15"
    14300'07"00:10'22"
    14400'06"00:10'28"
    14500'08"00:10'36"
    14600'08"00:10'44"
    14700'03"00:10'47"
    14800'08"00:10'55"
    14900'01"00:10'56"
    15000'07"00:11'03"
    15100'06"00:11'09"
    15200'08"00:11'17"
    15300'05"00:11'22"
    15400'06"00:11'28"
    15500'07"00:11'35"
    15600'01"00:11'36"
    15700'06"00:11'42"
    15800'07"00:11'49"
    15900'07"00:11'56"
    16000'05"00:12'01"
    16100'08"00:12'09"
    16200'06"00:12'15"
    16300'07"00:12'22"
    16400'06"00:12'28"
    16500'07"00:12'35"
    16600'01"00:12'36"
    16700'05"00:12'41"
    16800'07"00:12'48"
    16900'06"00:12'54"
    17000'08"00:13'02"
    17100'08"00:13'10"
    17200'08"00:13'18"
    17300'02"00:13'20"
    17400'07"00:13'27"
    17500'06"00:13'33"
    17600'07"00:13'40"
    17700'07"00:13'47"
    17800'08"00:13'55"
    17900'01"00:13'56"
    18000'07"00:14'03"
    18100'08"00:14'11"
    18200'07"00:14'18"
    18300'08"00:14'26"
    18400'06"00:14'32"
    18500'09"00:14'41"
    18602'27"00:17'08"
    18707'58"00:25'06"
    18806'15"00:31'21"
    18906'23"00:37'44"
    19006'34"00:44'18"
    19107'45"00:52'03"
    19205'42"00:57'45"
    19308'11"01:05'56"
    19407'31"01:13'27"
    19507'11"01:20'38"
    19607'33"01:28'11"
    19707'39"01:35'50"
    19806'55"01:42'45"
    19909'09"01:51'54"
    20010'23"02:02'17"
    20107'17"02:09'34"
    20208'25"02:17'59"
    20308'37"02:26'36"
    20408'37"02:35'13"
    20508'05"02:43'18"
    20609'22"02:52'40"
    20707'59"03:00'39"
    20807'19"03:07'58"
    20908'03"03:16'01"
    21007'54"03:23'55"
    21108'56"03:32'51"
    21208'13"03:41'04"
    21305'58"03:47'02"
    21409'26"03:56'28"
    21508'49"04:05'17"
    21608'13"04:13'30"
    21707'45"04:21'15"
    21807'28"04:28'43"
    21907'21"04:36'04"
    22008'00"04:44'04"
    22106'55"04:50'59"
    22207'49"04:58'48"
    22307'46"05:06'34"
    22407'18"05:13'52"
    41.600'-1"05:19'39"

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