Stanley Yang 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Yang 台北市
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1.7 km | 00:10:33 | 06:06/km

日期: 2024-03-24 07:34 - 平均心率: 170 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.8

Pace: 06'14" / 05'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 125.60 km

Asics skysensor glide4 累積 : 10595.4 km

Strava 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.7	05'55"	00:10'33"

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