10.5 km | 01:00:36 | 05:46/km日期: 2024-03-26 19:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.7
Pace: 05'51" / 05'21" / 05'43" / 05'31" / 05'54" / 05'41" / 05'53" / 05'47" / 06'05" / 05'49" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'40") | 502 / 10502 |
恢復跑，連兩個禮拜的賽事，今天跑的時候感覺腳好像不是自己的😅 痠啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
237.98 km 
Adidas Boston12 第2雙 累積 :
1057.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'21" | 00:11'12" |
| 3 | 05'43" | 00:16'55" |
| 4 | 05'31" | 00:22'26" |
| 5 | 05'54" | 00:28'20" |
| 6 | 05'41" | 00:34'01" |
| 7 | 05'53" | 00:39'54" |
| 8 | 05'47" | 00:45'41" |
| 9 | 06'05" | 00:51'46" |
| 10 | 05'49" | 00:57'35" |
| 10.5 | 06'03" | 01:00'38" |
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