5.0 km | 00:27:18 | 05:25/km日期: 2024-03-27 19:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.3
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'16" / 05'12" / 05'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'23") | 37 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.63 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
429.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'30" | 00:11'19" |
3 | 05'16" | 00:16'35" |
4 | 05'12" | 00:21'47" |
5 | 05'19" | 00:27'06" |
5.0 | 05'20" | 00:27'18" |