7.2 km | 00:50:12 | 06:57/km日期: 2024-03-24 21:12 - 平均心率: 125 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.5
Pace: 06'25" / 06'38" / 25'32" / 06'38" / 20'20" / 07'20" / 07'31" / 46'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'43") | 157 / 6157 |
| 8 | | 07'47" (+01'17") | 1000 / 7157 |
| 9 | | 07'46" (+01'16") | 54 / 7211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
274.55 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
501.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'38" | 00:13'03" |
| 3 | 25'32" | 00:38'35" |
| 4 | 06'38" | 00:45'13" |
| 5 | 20'20" | 01:05'33" |
| 6 | 07'20" | 01:12'53" |
| 7 | 07'31" | 01:20'24" |
| 7.2 | 46'34" | 01:30'16" |
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