10.6 km | 01:08:11 | 06:25/km日期: 2024-03-19 15:18 - 地點: 通學步道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 148 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 75.6
Pace: 06'29" / 06'25" / 06'18" / 06'27" / 06'23" / 06'25" / 06'26" / 06'35" / 06'28" / 06'22" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'04") | 607 / 10607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.23 km 
Nike streak LT4紅 累積 :
2096.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'25" | 00:12'54" |
| 3 | 06'18" | 00:19'12" |
| 4 | 06'27" | 00:25'39" |
| 5 | 06'23" | 00:32'02" |
| 6 | 06'25" | 00:38'27" |
| 7 | 06'26" | 00:44'53" |
| 8 | 06'35" | 00:51'28" |
| 9 | 06'28" | 00:57'56" |
| 10 | 06'22" | 01:04'18" |
| 10.6 | 06'23" | 01:08'11" |
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