6.3 km | 00:34:26 | 05:29/km日期: 2024-03-24 19:44 - 平均心率: 165 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 73.7
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 265 / 6265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.33 km HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 :
1061.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'31" | 00:11'04" |
3 | 05'30" | 00:16'34" |
4 | 05'28" | 00:22'02" |
5 | 05'30" | 00:27'32" |
6 | 05'30" | 00:33'02" |
6.3 | 05'16" | 00:34'26" |