13.0 km | 01:24:01 | 06:27/km日期: 2024-03-23 15:09 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 13374 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65.2
Pace: 06'31" / 05'52" / 05'33" / 07'06" / 06'04" / 07'38" / 05'19" / 07'17" / 07'01" / 06'41" / 05'45" / 05'44" / 06'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" | 5000 / 5000 | 142 / 111 |
| 2 | | 06'53" (+00'37") | 5001 / 10002 | 160 / 90 |
| 3 | | 06'04" | 2997 / 13000 | 185 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
269.32 km 
ASICS Magic Speed 3(27.5)-1白箱根紅 累積 :
340.5 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'52" | 00:12'23" |
| 3 | 05'33" | 00:17'56" |
| 4 | 07'06" | 00:25'02" |
| 5 | 06'04" | 00:31'06" |
| 6 | 07'38" | 00:38'44" |
| 7 | 05'19" | 00:44'03" |
| 8 | 07'17" | 00:51'20" |
| 9 | 07'01" | 00:58'21" |
| 10 | 06'41" | 01:05'02" |
| 11 | 05'45" | 01:10'47" |
| 12 | 05'44" | 01:16'31" |
| 13 | 06'26" | 01:22'57" |
| 13.0 | 10774'24" | 01:24'01" |
留言 
