MR 珍 2024/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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4.5 km | 00:35:29 | 07:49/km

日期: 2024-03-22 18:47 - 天氣: 晴れ - 卡路里: 249 Cal

Pace: 07'37" / 08'01" / 06'25" / 07'55" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'31" (+01'11")

1012 / 1012

2

08'01"

(15'38")

08'06" (+01'46")

988 / 2000

3

06'25"

(22'03")

06'20"

1011 / 3012

4

08'03"

(30'06")

07'57" (+01'37")

1010 / 4023

5

05'23"

(35'29")

10'27" (+04'07")

514 / 4537

3月累積里程 : 267.62 km

NIKE エアズーム　テンポネクスト% 累積 : 632.1 km

Voice Coach 上傳 | 7 months ago

Peter Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'01"	00:15'38"
3	06'25"	00:22'03"
4	07'55"	00:29'58"
4.5	10'15"	00:35'29"

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