7.0 km | 02:19:32 | 19:54/km日期: 2024-03-22 07:15 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 68.9
Pace: 22'04" / 31'06" / 134'14" / 126'35" / 132'29" / 60'09" / 31'28" / 102'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'03" (+15'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'36" (+14'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'39" (+13'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'02" (+13'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'53" (+17'41") | 31 / 4031 |
| 6 | | 12'23" (+06'11") | 3 / 4034 |
| 7 | | 06'12" | 2 / 4037 |
| 8 | | 20'58" (+14'46") | 1000 / 5037 |
| 9 | | 16'11" (+09'59") | 1000 / 6037 |
| 10 | | 19'47" (+13'35") | 969 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 528.37 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'04" | 00:22'04" |
| 2 | 31'06" | 00:53'10" |
| 3 | 134'14" | 03:07'24" |
| 4 | 126'35" | 05:13'59" |
| 5 | 132'29" | 07:26'28" |
| 6 | 60'09" | 08:26'37" |
| 7 | 31'28" | 08:58'05" |
| 7.0 | 100'47" | 08:58'48" |
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