6.7 km | 01:17:21 | 11:31/km日期: 2024-03-23 05:33 - 地點: 疏洪道 - 天氣: 好天 - 平均心率: 78 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.8
Pace: 12'01" / 11'02" / 11'08" / 10'54" / 11'15" / 11'05" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'48" | 457 / 2457 |
| 4 | | 11'10" (+00'22") | 1000 / 3457 |
| 5 | | 11'02" (+00'14") | 1000 / 4457 |
| 6 | | 11'00" (+00'12") | 1000 / 5457 |
| 7 | | 13'16" (+02'28") | 1000 / 6457 |
| 8 | | 11'35" (+00'47") | 247 / 6705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.33 km 
愛迪達 ADIZERO BOSTON. 12 累積 :
525.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 11'02" | 00:23'03" |
| 3 | 11'08" | 00:34'11" |
| 4 | 10'54" | 00:45'05" |
| 5 | 11'15" | 00:56'20" |
| 6 | 11'05" | 01:07'25" |
| 6.7 | 14'06" | 01:17'22" |
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