7.8 km | 00:48:52 | 06:17/km日期: 2024-03-21 06:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'19" / 06'16" / 06'11" / 06'09" / 06'07" / 06'24" / 06'28" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'18") | 776 / 7776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
219.90 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
2284.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'16" | 00:12'35" |
| 3 | 06'11" | 00:18'46" |
| 4 | 06'09" | 00:24'55" |
| 5 | 06'07" | 00:31'02" |
| 6 | 06'24" | 00:37'26" |
| 7 | 06'28" | 00:43'54" |
| 7.8 | 06'23" | 00:48'52" |
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