10.0 km | 00:43:27 | 04:20/km日期: 2024-03-21 18:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 56.9
Pace: 05'10" / 05'00" / 04'11" / 04'09" / 04'07" / 04'11" / 04'12" / 04'10" / 04'12" / 04'03" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'12" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.87 km 
adidas takumi sen 9 累積 :
95.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'00" | 00:10'10" |
| 3 | 04'11" | 00:14'21" |
| 4 | 04'09" | 00:18'30" |
| 5 | 04'07" | 00:22'37" |
| 6 | 04'11" | 00:26'48" |
| 7 | 04'12" | 00:31'00" |
| 8 | 04'10" | 00:35'10" |
| 9 | 04'12" | 00:39'22" |
| 10 | 04'03" | 00:43'25" |
| 10.0 | 03'06" | 00:43'28" |
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