4.3 km | 00:36:04 | 08:28/km日期: 2024-03-20 17:55 - 平均心率: 82 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'43" / 10'06" / 08'35" / 07'59" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 255 / 4255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.33 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 10'06" | 00:17'49" |
| 3 | 08'35" | 00:26'24" |
| 4 | 07'59" | 00:34'23" |
| 4.3 | 06'35" | 00:36'04" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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