Denny Wang 2016/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

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107.0 km | 09:16:29 | 11.5 km/h

日期: 2016-06-18 07:15 - 總爬升: 895 m - 地點: 烏來福山部落 - 天氣: 晴時多雲下爆雨 - 卡路里: 3033 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

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福山二次遊

6月累積里程 : 514.34 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 張同心和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	0.0 %
2	15.3	-0.1 %
3	24.7	1.0 %
4	19.6	-0.1 %
5	14.2	0.0 %
6	27.9	-0.1 %
7	12.5	1.0 %
8	17.6	2.0 %
9	27.7	4.0 %
10	18.8	-1.0 %
11	25.0	2.7 %
12	18.3	-0.8 %
13	20.2	-0.8 %
14	16.1	1.0 %
15	15.1	1.0 %
16	21.6	1.0 %
17	4.0	-1.4 %
18	13.4	5.4 %
19	22.2	3.2 %
20	23.7	3.8 %
21	12.4	4.9 %
22	11.7	4.2 %
23	34.0	-4.3 %
24	32.7	-3.8 %
25	26.9	-1.0 %
26	20.0	2.2 %
27	1.3	-2.4 %
28	22.5	1.7 %
29	23.7	2.1 %
30	12.8	5.4 %
31	11.6	5.2 %
32	45.0	-4.1 %
33	23.4	2.6 %
34	2.8	-2.0 %
35	14.0	3.7 %
36	7.8	2.8 %
37	14.5	2.8 %
38	20.9	4.8 %
39	13.8	2.5 %
40	19.1	1.3 %
41	11.4	4.9 %
42	7.5	6.3 %
43	3.7	2.4 %
44	3.7	6.8 %
45	18.2	-2.0 %
46	32.1	-4.0 %
47	20.5	1.8 %
48	20.7	1.5 %
49	21.2	1.0 %
50	18.9	1.6 %
51	23.2	1.0 %
52	7.6	-0.4 %
53	1.4	1.0 %
54	6.1	-0.5 %
55	28.3	-0.8 %
56	29.3	-0.8 %
57	27.7	-0.4 %
58	29.3	-1.3 %
59	20.0	3.6 %
60	12.9	3.7 %
61	22.0	-3.6 %
62	8.8	-4.4 %
63	34.0	-5.3 %
64	32.1	-5.6 %
65	26.5	-1.4 %
66	29.0	-1.5 %
67	30.0	-4.3 %
68	26.9	-2.6 %
69	23.1	-3.4 %
70	5.1	-2.1 %
71	13.6	4.7 %
72	22.2	3.8 %
73	14.7	4.1 %
74	40.0	-5.7 %
75	32.4	-2.3 %
76	24.0	-1.5 %
77	25.0	-0.5 %
78	27.5	-1.1 %
79	13.4	3.4 %
80	9.9	4.1 %
81	27.3	-4.6 %
82	24.2	-5.1 %
83	21.7	-3.2 %
84	22.2	-1.5 %
85	1.3	-1.3 %
86	17.7	-3.5 %
87	23.1	-0.2 %
88	13.8	1.0 %
89	14.9	-0.2 %
90	16.6	3.0 %
91	14.5	-0.8 %
92	22.1	-0.1 %
93	17.1	1.0 %
94	19.7	1.0 %
95	17.8	1.3 %
96	13.6	3.5 %
97	14.7	-0.4 %
98	9.6	4.1 %
99	23.1	-3.4 %
100	19.1	-1.1 %
101	15.3	-0.1 %
102	15.5	-0.1 %
103	14.8	-0.6 %
104	15.1	3.0 %
105	18.6	-0.1 %
106	14.1	-0.1 %
107.0	13.6	1.0 %

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Inna Chang 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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