Denny Wang 2016/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Denny Wang 台北市
ID 79550

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

107.0 km | 09:16:29 | 11.5 km/h

日期: 2016-06-18 07:15 - 總爬升: 895 m - 地點: 烏來福山部落 - 天氣: 晴時多雲下爆雨 - 卡路里: 3033 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

台北市

Denny Wang

·

台北市

Denny Wang

·

台北市

Denny Wang

·

台北市

Denny Wang

·

台北市

Denny Wang

·

福山二次遊

6月累積里程 : 514.34 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 張同心和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	0.0 %
2	15.3	-0.1 %
3	24.7	1.0 %
4	19.6	-0.1 %
5	14.2	0.0 %
6	27.9	-0.1 %
7	12.5	1.0 %
8	17.6	2.0 %
9	27.7	4.0 %
10	18.8	-1.0 %
11	25.0	2.7 %
12	18.3	-0.8 %
13	20.2	-0.8 %
14	16.1	1.0 %
15	15.1	1.0 %
16	21.6	1.0 %
17	4.0	-1.4 %
18	13.4	5.4 %
19	22.2	3.2 %
20	23.7	3.8 %
21	12.4	4.9 %
22	11.7	4.2 %
23	34.0	-4.3 %
24	32.7	-3.8 %
25	26.9	-1.0 %
26	20.0	2.2 %
27	1.3	-2.4 %
28	22.5	1.7 %
29	23.7	2.1 %
30	12.8	5.4 %
31	11.6	5.2 %
32	45.0	-4.1 %
33	23.4	2.6 %
34	2.8	-2.0 %
35	14.0	3.7 %
36	7.8	2.8 %
37	14.5	2.8 %
38	20.9	4.8 %
39	13.8	2.5 %
40	19.1	1.3 %
41	11.4	4.9 %
42	7.5	6.3 %
43	3.7	2.4 %
44	3.7	6.8 %
45	18.2	-2.0 %
46	32.1	-4.0 %
47	20.5	1.8 %
48	20.7	1.5 %
49	21.2	1.0 %
50	18.9	1.6 %
51	23.2	1.0 %
52	7.6	-0.4 %
53	1.4	1.0 %
54	6.1	-0.5 %
55	28.3	-0.8 %
56	29.3	-0.8 %
57	27.7	-0.4 %
58	29.3	-1.3 %
59	20.0	3.6 %
60	12.9	3.7 %
61	22.0	-3.6 %
62	8.8	-4.4 %
63	34.0	-5.3 %
64	32.1	-5.6 %
65	26.5	-1.4 %
66	29.0	-1.5 %
67	30.0	-4.3 %
68	26.9	-2.6 %
69	23.1	-3.4 %
70	5.1	-2.1 %
71	13.6	4.7 %
72	22.2	3.8 %
73	14.7	4.1 %
74	40.0	-5.7 %
75	32.4	-2.3 %
76	24.0	-1.5 %
77	25.0	-0.5 %
78	27.5	-1.1 %
79	13.4	3.4 %
80	9.9	4.1 %
81	27.3	-4.6 %
82	24.2	-5.1 %
83	21.7	-3.2 %
84	22.2	-1.5 %
85	1.3	-1.3 %
86	17.7	-3.5 %
87	23.1	-0.2 %
88	13.8	1.0 %
89	14.9	-0.2 %
90	16.6	3.0 %
91	14.5	-0.8 %
92	22.1	-0.1 %
93	17.1	1.0 %
94	19.7	1.0 %
95	17.8	1.3 %
96	13.6	3.5 %
97	14.7	-0.4 %
98	9.6	4.1 %
99	23.1	-3.4 %
100	19.1	-1.1 %
101	15.3	-0.1 %
102	15.5	-0.1 %
103	14.8	-0.6 %
104	15.1	3.0 %
105	18.6	-0.1 %
106	14.1	-0.1 %
107.0	13.6	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km