Iodine Ao 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Iodine Ao 澳門
ID 414770

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46.6 km | 01:31:10 | 30.7 km/h

日期: 2024-03-16 07:34 - 地點: 家 - 卡路里: 792 Cal

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Virtual Ride - 군산시 ~ 새만금 (45km Challenge) | South Korea

3月累積里程 : 484.51 km

FUJI ROUBAIX 1.5

Strava 上傳 | 8 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	1.7 %
2	30.5	-0.1 %
3	31.6	-0.1 %
4	31.6	1.0 %
5	31.0	-0.2 %
6	31.3	-0.1 %
7	31.0	1.0 %
8	30.8	-0.1 %
9	31.0	0.0 %
10	31.0	1.0 %
11	33.3	-0.6 %
12	33.3	-0.4 %
13	31.0	1.0 %
14	32.1	-0.1 %
15	32.1	-0.4 %
16	31.0	2.2 %
17	27.1	2.1 %
18	33.3	1.6 %
19	31.3	2.2 %
20	36.4	-1.1 %
21	31.0	3.0 %
22	24.0	2.8 %
23	27.3	2.1 %
24	25.4	4.3 %
25	38.7	-1.7 %
26	39.6	-2.7 %
27	29.0	2.0 %
28	27.5	1.3 %
29	30.8	-1.3 %
30	27.5	3.8 %
31	34.0	-1.9 %
32	35.6	-1.2 %
33	30.5	-0.2 %
34	30.0	1.0 %
35	31.0	-0.2 %
36	30.5	-0.3 %
37	29.0	1.2 %
38	30.0	1.0 %
39	30.3	-0.1 %
40	30.3	-0.1 %
41	30.3	0.0 %
42	30.3	0.0 %
43	30.0	0.0 %
44	30.5	0.0 %
45	30.5	0.0 %
46	32.4	-0.4 %
46.6	29.2	-0.3 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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