12.0 km | 01:04:10 | 05:20/km日期: 2024-03-18 17:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78.5
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'27" / 05'30" / 05'31" / 05'24" / 05'23" / 05'22" / 05'26" / 05'22" / 05'15" / 04'23" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'22" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 12'11" (+07'49") | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.84 km 
adidas adidas boston 12 累積 :
898.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'25" | 00:11'00" |
| 3 | 05'27" | 00:16'27" |
| 4 | 05'30" | 00:21'57" |
| 5 | 05'31" | 00:27'28" |
| 6 | 05'24" | 00:32'52" |
| 7 | 05'23" | 00:38'15" |
| 8 | 05'22" | 00:43'37" |
| 9 | 05'26" | 00:49'03" |
| 10 | 05'22" | 00:54'25" |
| 11 | 05'15" | 00:59'40" |
| 12 | 04'23" | 01:04'03" |
| 12.0 | 11'00" | 01:04'10" |
展開計圈分析
留言 
