6.5 km | 00:31:51 | 04:54/km日期: 2024-03-15 18:36 - 地點: 老鼠跑步機 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 135 - 卡路里: 203 Cal
Pace: 03'55" / 03'41" / 03'43" / 03'47" / 03'47" / 03'45" / 03'47" / 03'44" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'47" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'45" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'46" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'43" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.25 km 
adidas Adizero Boston 12-白 累積 :
1312.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'41" | 00:07'36" |
| 3 | 03'43" | 00:11'19" |
| 4 | 03'47" | 00:15'06" |
| 5 | 03'47" | 00:18'53" |
| 6 | 03'45" | 00:22'38" |
| 7 | 03'47" | 00:26'25" |
| 8 | 03'44" | 00:30'09" |
| 8.4 | 04'04" | 00:31'52" |
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