Novena Hsu 2024/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Novena Hsu 桃園
ID 690567

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16.1 km | 02:20:03 | 08:42/km

日期: 2024-03-13 08:20 - 總爬升: 505 m - 地點: 佛陀世界 - 天氣: 晴 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65.9

Pace: 10'13" / 10'20" / 09'08" / 06'26" / 07'59" / 07'13" / 07'22" / 06'10" / 09'50" / 07'03" / 07'22" / 10'05" / 11'49" / 14'53" / 07'46" / 05'57" / 05'54" /

基本訓練

3月累積里程 : 160.94 km

舒壓黃1 BCU108 累積 : 484.9 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

白耀宗和 Koca 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	10'20"	00:20'33"
3	09'08"	00:29'41"
4	06'26"	00:36'07"
5	07'59"	00:44'06"
6	07'13"	00:51'19"
7	07'22"	00:58'41"
8	06'10"	01:04'51"
9	09'50"	01:14'41"
10	07'03"	01:21'44"
11	07'22"	01:29'06"
12	10'05"	01:39'11"
13	11'49"	01:51'00"
14	14'53"	02:05'53"
15	07'46"	02:13'39"
16	05'57"	02:19'36"
16.1	05'38"	02:20'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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