5.0 km | 00:33:25 | 06:39/km日期: 2024-03-12 19:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5788 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64.1
Pace: 06'58" / 06'50" / 07'01" / 06'02" / 06'10" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'55") | 1001 / 1001 | 175 / 81 |
| 2 | | 06'55" (+00'50") | 1000 / 2001 | 172 / 83 |
| 3 | | 07'07" (+01'02") | 1000 / 3002 | 172 / 81 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4003 | 172 / 95 |
| 5 | | 06'09" (+00'04") | 1001 / 5004 | 173 / 93 |
| 6 | | 06'15" (+00'10") | 13 / 5017 | 144 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 23.78 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'50" | 00:13'48" |
| 3 | 07'01" | 00:20'49" |
| 4 | 06'02" | 00:26'51" |
| 5 | 06'10" | 00:33'01" |
| 5.0 | 22'05" | 00:33'25" |
留言 
