10.0 km | 00:52:58 | 05:17/km日期: 2024-03-12 18:47 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58.9
Pace: 06'15" / 05'32" / 05'24" / 05'08" / 04'55" / 05'03" / 05'13" / 05'08" / 05'09" / 05'06" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+01'03") | 14 / 10014 |
受傷後第9天
起跑後還是蠻痛的，
但還是要跑下去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.70 km 
SAUCONY Axon 3 10號 累積 :
1530.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'32" | 00:11'47" |
| 3 | 05'24" | 00:17'11" |
| 4 | 05'08" | 00:22'19" |
| 5 | 04'55" | 00:27'14" |
| 6 | 05'03" | 00:32'17" |
| 7 | 05'13" | 00:37'30" |
| 8 | 05'08" | 00:42'38" |
| 9 | 05'09" | 00:47'47" |
| 10 | 05'06" | 00:52'53" |
| 10.0 | 05'52" | 00:52'58" |
留言 
展開計圈分析
