王順明 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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14.1 km | 01:40:49 | 07:09/km

日期: 2016-06-19 15:47 - 總爬升: 117 m - 地點: 西嶼跨海大橋南端>外垵燈塔 - 天氣: 晴天(酷熱) - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'02" / 07'19" / 05'50" / 09'55" / 06'09" / 06'25" / 13'56" / 06'23" / 06'17" / 06'02" / 05'48" / 05'33" / 06'07" / 06'28" / 29'01" /

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王順明

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參加本協會6月份練跑。

6月累積里程 : 109.75 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Hsiu Tuan Hung, 趙榮文和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	07'19"	00:13'21"
3	05'50"	00:19'11"
4	09'55"	00:29'06"
5	06'09"	00:35'15"
6	06'25"	00:41'40"
7	13'56"	00:55'36"
8	06'23"	01:01'59"
9	06'17"	01:08'16"
10	06'02"	01:14'18"
11	05'48"	01:20'06"
12	05'33"	01:25'39"
13	06'07"	01:31'46"
14	06'28"	01:38'14"
14.1	28'54"	01:40'49"

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