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fleagle
高雄
ID 419987
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fleagle
全馬
|
06:52:21
|
09:46/km
2024 林仔邊黑珍珠馬拉松
官方成績
日期
2024-03-17
成績
06:52:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'13")
00:39'13"
01:18'36"
10 km
(01:18'36")
00:39'23" (+00'10")
15 km
(02:00'56")
00:42'20" (+03'07")
01:29'07" (+10'31")
20 km
(02:47'43")
00:46'47" (+07'34")
25 km
(03:36'56")
00:49'13" (+10'00")
01:44'05" (+25'29")
30 km
(04:31'48")
00:54'52" (+15'39")
35 km
(05:29'28")
00:57'40" (+18'27")
01:54'07" (+35'31")
40 km
(06:25'55")
00:56'27" (+17'14")
Finish
(06:52:21)
日期:
2024-03-17 06:30
-
平均心率:
121
-
卡路里:
2452 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'26"
(08'26")
08'26" (+01'30")
1000 / 1000
2
06'56"
(15'23")
06'56"
1000 / 2000
3
08'02"
(23'25")
08'02" (+01'06")
1000 / 3000
4
07'16"
(30'41")
07'16" (+00'20")
1000 / 4000
5
08'31"
(39'12")
08'31" (+01'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'57"
(46'09")
06'57" (+00'01")
1000 / 6000
7
07'39"
(53'49")
07'39" (+00'43")
1000 / 7000
8
08'22"
(01:02'11")
08'22" (+01'26")
1000 / 8000
9
08'07"
(01:10'19")
08'07" (+01'11")
1000 / 9000
10
08'16"
(01:18'35")
08'16" (+01'20")
1000 / 10000
11
07'54"
(01:26'30")
07'54" (+00'58")
1000 / 11000
12
07'50"
(01:34'20")
07'50" (+00'54")
1000 / 12000
13
09'06"
(01:43'26")
09'06" (+02'10")
1000 / 13000
14
08'37"
(01:52'04")
08'37" (+01'41")
1000 / 14000
15
08'51"
(02:00'55")
08'51" (+01'55")
1000 / 15000
16
08'19"
(02:09'15")
08'19" (+01'23")
1000 / 16000
17
08'51"
(02:18'07")
08'51" (+01'55")
1000 / 17000
18
10'21"
(02:28'28")
10'21" (+03'25")
1000 / 18000
19
09'15"
(02:37'44")
09'15" (+02'19")
1000 / 19000
20
09'58"
(02:47'42")
09'58" (+03'02")
1000 / 20000
21
09'21"
(02:57'04")
09'21" (+02'25")
1000 / 21000
22
09'19"
(03:06'24")
09'19" (+02'23")
1000 / 22000
23
10'15"
(03:16'40")
10'15" (+03'19")
1000 / 23000
24
10'14"
(03:26'54")
10'14" (+03'18")
1000 / 24000
25
10'01"
(03:36'56")
10'01" (+03'05")
1000 / 25000
26
11'13"
(03:48'09")
11'13" (+04'17")
1000 / 26000
27
10'10"
(03:58'20")
10'10" (+03'14")
1000 / 27000
28
10'21"
(04:08'41")
10'21" (+03'25")
1000 / 28000
29
10'20"
(04:19'02")
10'20" (+03'24")
1000 / 29000
30
12'45"
(04:31'47")
12'45" (+05'49")
1000 / 30000
31
10'49"
(04:42'37")
10'49" (+03'53")
1000 / 31000
32
11'12"
(04:53'49")
11'12" (+04'16")
1000 / 32000
33
11'47"
(05:05'37")
11'47" (+04'51")
1000 / 33000
34
12'35"
(05:18'13")
12'35" (+05'39")
1000 / 34000
35
11'14"
(05:29'28")
11'14" (+04'18")
1000 / 35000
36
11'22"
(05:40'50")
11'22" (+04'26")
1000 / 36000
37
11'05"
(05:51'56")
11'05" (+04'09")
1000 / 37000
38
10'45"
(06:02'41")
10'45" (+03'49")
1000 / 38000
39
11'58"
(06:14'39")
11'58" (+05'02")
1000 / 39000
40
11'15"
(06:25'55")
11'15" (+04'19")
1000 / 40000
41
11'15"
(06:37'10")
11'15" (+04'19")
1000 / 41000
42
10'43"
(06:47'53")
10'43" (+03'47")
1000 / 42000
43
04'28"
(06:52'21")
09'51" (+02'55")
453 / 42453
賽後評分:
補給不錯，只是我跑太慢，沒太多時間吃
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
45.64 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'27"
00:08'27"
2
06'57"
00:15'24"
3
08'02"
00:23'26"
4
07'16"
00:30'42"
5
08'31"
00:39'13"
6
06'57"
00:46'10"
7
07'39"
00:53'49"
8
08'22"
01:02'11"
9
08'08"
01:10'19"
10
08'17"
01:18'36"
11
07'54"
01:26'30"
12
07'51"
01:34'21"
13
09'06"
01:43'27"
14
08'37"
01:52'04"
15
08'52"
02:00'56"
16
08'19"
02:09'15"
17
08'52"
02:18'07"
18
10'22"
02:28'29"
19
09'15"
02:37'44"
20
09'59"
02:47'43"
21
09'22"
02:57'05"
22
09'20"
03:06'25"
23
10'15"
03:16'40"
24
10'15"
03:26'55"
25
10'01"
03:36'56"
26
11'13"
03:48'09"
27
10'11"
03:58'20"
28
10'22"
04:08'42"
29
10'20"
04:19'02"
30
12'46"
04:31'48"
31
10'49"
04:42'37"
32
11'13"
04:53'50"
33
11'48"
05:05'38"
34
12'35"
05:18'13"
35
11'15"
05:29'28"
36
11'23"
05:40'51"
37
11'05"
05:51'56"
38
10'45"
06:02'41"
39
11'58"
06:14'39"
40
11'16"
06:25'55"
41
11'15"
06:37'10"
42
10'43"
06:47'53"
42.5
09'53"
06:52'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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全馬 | 06:52:21 | 09:46/km
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