陳海馬 2024/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳海馬高雄
ID 194210

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5.0 km | 00:39:36 | 07:53/km

日期: 2024-03-13 16:42 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 56.9

Pace: 08'22" / 07'30" / 08'05" / 07'30" / 07'43" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'16" (+00'46")

1010 / 1010

2

07'36"

(15'58")

07'30"

1011 / 2022

3

08'05"

(24'03")

08'05" (+00'35")

999 / 3021

4

07'31"

(31'34")

07'32" (+00'02")

997 / 4018

5

07'44"

(39'18")

07'39" (+00'09")

1010 / 5028

3月累積里程 : 74.44 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'30"	00:15'52"
3	08'05"	00:23'57"
4	07'30"	00:31'27"
5	07'43"	00:39'10"
5.0	06'10"	00:39'26"

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