11.3 km | 01:09:47 | 06:10/km日期: 2024-03-11 06:46 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 90.8
Pace: 06'23" / 07'27" / 07'25" / 06'36" / 06'25" / 06'24" / 05'51" / 05'54" / 05'21" / 05'05" / 05'17" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" (+00'04") | 287 / 11287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 305.50 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'27" | 00:13'50" |
| 3 | 07'25" | 00:21'15" |
| 4 | 06'36" | 00:27'51" |
| 5 | 06'25" | 00:34'16" |
| 6 | 06'24" | 00:40'40" |
| 7 | 05'51" | 00:46'31" |
| 8 | 05'54" | 00:52'25" |
| 9 | 05'21" | 00:57'46" |
| 10 | 05'05" | 01:02'51" |
| 11 | 05'17" | 01:08'08" |
| 11.3 | 05'09" | 01:09'37" |
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