4.0 km | 00:31:15 | 07:47/km日期: 2024-03-11 07:16 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 83.1
Pace: 07'43" / 08'15" / 07'39" / 07'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" | 836 / 3836 |
| 5 | | 07'28" | 168 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.88 km 
adidas TERREX AX4 GTX 累積 :
185.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'15" | 00:15'58" |
| 3 | 07'39" | 00:23'37" |
| 4 | 07'36" | 00:31'13" |
| 4.0 | 08'26" | 00:31'16" |
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