15.0 km | 03:07:12 | 12:26/km日期: 2024-03-09 06:35 - 總爬升: 436 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 21102 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 63.6
Pace: 07'23" / 09'10" / 12'41" / 08'01" / 08'20" / 14'12" / 06'04" / 11'57" / 07'00" / 11'20" / 13'08" / 15'36" / 18'38" / 12'40" / 30'52" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'19") | 1001 / 1001 | 177 / 76 |
| 2 | | 09'10" (+03'06") | 1000 / 2002 | 154 / 70 |
| 3 | | 12'39" (+06'35") | 1002 / 3004 | 115 / 68 |
| 4 | | 08'05" (+02'01") | 1000 / 4005 | 158 / 77 |
| 5 | | 08'20" (+02'16") | 1000 / 5005 | 155 / 77 |
| 6 | | 14'08" (+08'04") | 1001 / 6007 | 108 / 64 |
| 7 | | 06'04" | 1001 / 7008 | 182 / 90 |
| 8 | | 11'57" (+05'53") | 1000 / 8008 | 110 / 75 |
| 9 | | 07'01" (+00'57") | 1002 / 9010 | 154 / 91 |
| 10 | | 11'30" (+05'26") | 1000 / 10011 | 116 / 74 |
| 11 | | 13'16" (+07'12") | 1000 / 11011 | 100 / 74 |
| 12 | | 15'31" (+09'27") | 1000 / 12011 | 91 / 70 |
| 13 | | 18'32" (+12'28") | 1000 / 13012 | 98 / 54 |
| 14 | | 12'42" (+06'38") | 1000 / 14012 | 101 / 77 |
| 15 | | 30'32" (+24'28") | 1000 / 15013 | 66 / 49 |
| 16 | | 03'42" | 22 / 15036 | 72 / 375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.93 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 09'10" | 00:16'33" |
| 3 | 12'41" | 00:29'14" |
| 4 | 08'01" | 00:37'15" |
| 5 | 08'20" | 00:45'35" |
| 6 | 14'12" | 00:59'47" |
| 7 | 06'04" | 01:05'51" |
| 8 | 11'57" | 01:17'48" |
| 9 | 07'00" | 01:24'48" |
| 10 | 11'20" | 01:36'08" |
| 11 | 13'08" | 01:49'16" |
| 12 | 15'36" | 02:04'52" |
| 13 | 18'38" | 02:23'30" |
| 14 | 12'40" | 02:36'10" |
| 15 | 30'52" | 03:07'02" |
| 15.0 | 04'30" | 03:07'12" |
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