陳海馬 2024/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳海馬高雄
ID 194210

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5.0 km | 00:32:57 | 06:31/km

日期: 2024-03-08 16:36 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 68

Pace: 07'13" / 06'21" / 06'19" / 06'09" / 06'13" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'11" (+01'06")

1016 / 1016

2

06'21"

(13'40")

06'20" (+00'15")

1000 / 2016

3

06'18"

(19'58")

06'05"

1032 / 3049

4

06'22"

(26'20")

06'21" (+00'16")

1000 / 4050

5

06'20"

(32'40")

06'13" (+00'08")

1016 / 5066

3月累積里程 : 74.44 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'21"	00:13'34"
3	06'19"	00:19'53"
4	06'09"	00:26'02"
5	06'13"	00:32'15"
5.1	09'39"	00:32'53"

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