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周家吉
台南
ID 131733
150 位追隨者
跑鞋 (
13
)
Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 2 個月
共跑了 25.4 km
我要評分
Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 6 個月 1 天
共跑了 412.9 km
我要評分
Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 1 個月 17 天
共跑了 648.7 km
我要評分
Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 23 天
共跑了 300.5 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 21 天
共跑了 842.6 km
我要評分
Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 640.3 km
我要評分
超跑ㄚ拖 黃色
已使用了 1 年 10 個月 25 天
共跑了 934.9 km
我要評分
NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 2 個月 9 天
共跑了 670.1 km
我要評分
Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 29 天
共跑了 1319.5 km
我要評分
NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 3 個月 4 天
共跑了 1376.6 km
我要評分
Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 6 個月 17 天
共跑了 1536.5 km
我要評分
NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 10 天
共跑了 119.1 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 4 個月 3 天
共跑了 941.7 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:29:10
全馬 : 03:09:06
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
29903.8 km |
0.0 km
2024 年 :
3470.0 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Nov
302.9
0.0
Oct
420.0
0.0
Sep
420.4
0.0
Aug
415.9
0.0
Jul
370.5
0.0
Jun
350.7
0.0
朋友 (
161
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群組 (
2
)
尋找社團
跑山豬
歸仁長跑協會
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粉絲專頁 (
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里程碑 (
294
)
2024/10/17
恭喜 周家吉 獲得 47000 推
2024/09/17
恭喜 周家吉 獲得 3400 留言數
2024/09/07
恭喜 周家吉 獲得 46500 推
2024/07/29
恭喜 周家吉 獲得 46000 推
2024/06/17
恭喜 周家吉 獲得 45500 推
2024/05/13
恭喜 周家吉 獲得 45000 推
2024/05/08
恭喜 周家吉 獲得 3350 留言數
2024/03/29
恭喜 周家吉 獲得 44500 推
2024/01/21
恭喜 周家吉 獲得 44000 推
2024/01/07
賀!周家吉 破PB - 半馬 | 01:29:10
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周家吉
4.0 km
|
00:22:59
|
05:44/km
日期:
2024-03-08 11:28
-
平均心率:
140
-
卡路里:
248 Cal
-
平均步頻:
180
Pace: 7661'06" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
173.63 km
Strava 上傳
| 8 months ago
林威志
,
曾毛雄
和其他
8
人說推
·
留言
陳榮興
晚安🌛跑步愉快😀
2024-03-08 21:14 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
4.0
05'44"
00:22'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
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5.0 km
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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Inna Chang
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21.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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Inna Chang
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8.8 km
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randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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randallkwo
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1.0 km
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13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
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08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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Inna Chang
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5.2 km
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王聖欣
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4.6 km
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Inna Chang
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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05:05/km
台中阿森
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