近期為養傷，乃以慢、快走為主……但日前又遭會長慫恿報了震西堡超馬(本來已決定不再報自殘的超馬賽了……，因為前2次都因備戰而受傷，都只完成基本的距離(45k、50k))，為避免傷勢加劇，又可以與隊友一起去遊山玩水，所以這次索性只報54km組(說真的，以目前的狀況，54km我還沒有把握可以完成！)。
本來近期(今年、明年)比賽想以半馬為主(既輕鬆、又容易拿分組……何樂而不為……)，但既已報超馬，就得再鍛練了……
其實，今天，是安平夜跑的日子……所以提前來跑……跑了17.45km後，停了下來，喝口水……再跟著超5分速團(本想跟兩圈。最後只跟了1圈半多)(1圈大圈2.1km，1圈小圈1.6km)，合計3.7km，跑了15'46"……已氣力放盡……
(3.7km不計本次訓練紀錄)。