5.0 km | 00:28:57 | 05:46/km日期: 2024-03-06 18:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'05" / 05'48" / 05'59" / 05'31" / 05'29" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.33 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'48" | 00:11'53" |
3 | 05'59" | 00:17'52" |
4 | 05'31" | 00:23'23" |
5 | 05'29" | 00:28'52" |
5.0 | 04'40" | 00:28'57" |