10.1 km | 01:14:53 | 07:23/km日期: 2024-03-05 17:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 63.4
Pace: 09'13" / 07'58" / 07'22" / 07'08" / 07'34" / 07'09" / 07'17" / 06'56" / 06'40" / 06'45" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" (+00'07") | 131 / 10131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.65 km 
HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋 累積 :
393.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 07'58" | 00:17'11" |
| 3 | 07'22" | 00:24'33" |
| 4 | 07'08" | 00:31'41" |
| 5 | 07'34" | 00:39'15" |
| 6 | 07'09" | 00:46'24" |
| 7 | 07'17" | 00:53'41" |
| 8 | 06'56" | 01:00'37" |
| 9 | 06'40" | 01:07'17" |
| 10 | 06'45" | 01:14'02" |
| 10.1 | 06'42" | 01:14'55" |
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