8.0 km | 00:45:44 | 05:42/km日期: 2024-03-04 20:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 10'18" / 05'38" / 05'35" / 05'37" / 05'36" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 22 / 8022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 175.15 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 05'38" | 00:15'56" |
| 3 | 05'35" | 00:21'31" |
| 4 | 05'37" | 00:27'08" |
| 5 | 05'36" | 00:32'44" |
| 6 | 05'43" | 00:38'27" |
| 7 | 05'42" | 00:44'09" |
| 8 | 05'43" | 00:49'52" |
| 8.0 | 05'13" | 00:49'59" |
JONES TENG 說推
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