3.0 km | 00:23:07 | 07:41/km日期: 2024-03-04 18:29 - 平均心率: 121 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.9
Pace: 05'39" / 05'28" / 24'21" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" (+06'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'07" (+14'40") | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 32.65 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'28" | 00:11'07" |
3 | 24'21" | 00:35'28" |
3.0 | 19'50" | 00:35'38" |