4.8 km | 01:14:37 | 15:25/km日期: 2024-02-28 19:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 244 Cal
Pace: 08'16" / 10'33" / 10'34" / 15'38" / 31'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'10" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'38" (+05'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'48" (+21'15") | 838 / 4838 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 28.84 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 10'33" | 00:18'49" |
| 3 | 10'34" | 00:29'23" |
| 4 | 15'38" | 00:45'01" |
| 4.8 | 31'48" | 01:11'42" |
留言 
