林秋燕-RUN希望 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

林秋燕-RUN希望宜蘭
ID 190219

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林秋燕-RUN希望

12.2 km | 01:28:01 | 07:12/km

日期: 2016-06-19 04:27 - 地點: 濱海自行車步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 08'24" / 06'20" / 06'24" / 08'09" / 05'59" / 07'13" / 06'32" / 11'20" / 08'04" / 06'15" / 06'13" / 06'08" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'24" (+02'26")

1000 / 1000

2

06'19"

(14'43")

06'19" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'23"

(21'07")

06'23" (+00'25")

1000 / 3000

4

08'09"

(29'16")

08'09" (+02'11")

1000 / 4000

5

05'58"

(35'15")

05'58"

1000 / 5000

展開計圈分析

宜蘭

林秋燕-RUN希望

·

Run希望團練

6月累積里程 : 135.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, 🇹🇼詹錦昌和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	06'20"	00:14'44"
3	06'24"	00:21'08"
4	08'09"	00:29'17"
5	05'59"	00:35'16"
6	07'13"	00:42'29"
7	06'32"	00:49'01"
8	11'20"	01:00'21"
9	08'04"	01:08'25"
10	06'15"	01:14'40"
11	06'13"	01:20'53"
12	06'08"	01:27'01"
12.2	06'31"	01:28'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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