吳宗展 2024/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗展高雄
ID 576603

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1.0 km | 00:06:29 | 06:25/km

日期: 2024-03-01 18:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 65

Pace: 06'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'29")

04'17"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 78.30 km

Saucony Endorphin Pro3 累積 : 172.0 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.0	04'15"	00:06'30"

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朋友動態

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