9.2 km | 01:11:36 | 07:49/km日期: 2024-03-02 07:32 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 89.6
Pace: 07'34" / 08'16" / 10'21" / 06'52" / 13'43" / 05'49" / 05'37" / 05'41" / 06'46" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'20" (+04'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'43" (+08'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'26") | 160 / 9160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.61 km 
HOKA CElifton 累積 :
3376.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 08'16" | 00:15'50" |
| 3 | 10'21" | 00:26'11" |
| 4 | 06'52" | 00:33'03" |
| 5 | 13'43" | 00:46'46" |
| 6 | 05'49" | 00:52'35" |
| 7 | 05'37" | 00:58'12" |
| 8 | 05'41" | 01:03'53" |
| 9 | 06'46" | 01:10'39" |
| 9.2 | 06'01" | 01:11'37" |
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