7.2 km | 00:35:05 | 04:54/km日期: 2024-03-01 20:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'42" / 04'52" / 08'05" / 04'54" / 07'49" / 08'10" / 04'56" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'14") | 146 / 7146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.10 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 小紅 累積 :
688.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'52" | 00:09'34" |
| 3 | 08'05" | 00:17'39" |
| 4 | 04'54" | 00:22'33" |
| 5 | 07'49" | 00:30'22" |
| 6 | 08'10" | 00:38'32" |
| 7 | 04'56" | 00:43'28" |
| 7.1 | 04'52" | 00:44'11" |
展開計圈分析
留言 
